Blog

Sammenhængen mellem krop, stemme og psyke fra et kropterapeutisk perspektiv

Jeg skriver om det jeg møder i mit arbejde som kropsterapeut/stemmetræner på klinikken på Christianshavn, og som underviser på Totum, skolen for kropsterapi. Det der sker i mit eget liv og det der optager mig særligt i sammenhængen mellem krop, stemme og psyke. Refleksioner omkring angst, stress, chok/traume og stemmens mange facetter. Desuden øvelser og tips som inspiration på din vej. Husk at du også kan følge mig på instagram

Sara Boesen Sara Boesen

Tvangstanker/-handlinger hos børn (OCD)

Tvangstanker/-handlinger hos børn ( OCD )

Når dit barn har tvangstanker/-handlinger, bunder det i en form for angst, som barnet søger at dulme. De er altså et symptom på noget andet, enten inden i,  eller i omgivelserne omkring barnet. Barnet er ikke altid bevidst om, hvad det er der skal dulmes, blot at det er ubehageligt at mærke følelsen i kroppen.

Read More
Sara Boesen Sara Boesen

Forælder til et barn med angst?

Er du forælder til et barn med angst? Fodrer du angsten, uden at vide det?

Du kan som forælder meget nemt komme til at “fodre angsten” hvis du ikke ved hvordan du skal behandle den. Så bliver angsten stærkere og stærkere. Du tager måske særlige hensyn til dit barn som kommer af et godt hjerte, men som virker modsat hensigten.

Read More
Sara Boesen Sara Boesen

Stress…

Stress kommer når vi har forladt os selv…Glemt at tage os selv med videre på vores livsrejse, blevet hængende et sted der ikke er godt for os, levet for længe i en tom skal. Så angsten, vreden, smerterne er symptomer på at noget i dit fundament skal justeres

Read More
Sara Boesen Sara Boesen

Relationer

Nogen gang spiller vi mindre end vi er, nogen gange gør vi os større end vi er, men i balance er vi i øjenhøjde med vores omverden. Nogen af os bruger utrolige mængder af tid, måske et helt liv på hele tiden at tænke over hvad andre mon gerne vil have, hvordan de andre mon tænker om os?

Read More
Sara Boesen Sara Boesen

Sæt grænser

At sætte grænser er i virkeligheden en virkelig selvkærlig og næstekærlig ting, og samtidig noget som rigtig mange mennesker har svært ved at gøre! Jeg vil gerne omdøbe det at sætte grænser til at stå stærkere i dig selv. Så din energi kommer indefra og ud istedet for den anden vej rundt som en beskyttelse eller et forsvar.

Read More
Sara Boesen Sara Boesen

Den psykiske stemme

Stemmen er en fantastisk ting. Vi tager den for givet når den er der, og når den forsvinder fordi vi bliver syge eller slidte, lægger vi pludselig mærke til hvor vigtig den er. Når den forsvinder kan vi nemlig pludselig ikke kommunikere!

Read More
Sara Boesen Sara Boesen

Angst

Hvad ser du når du betragter dit liv?. Ser du på alt det der er trygt og fungerer, eller ser du på alt det der IKKE fungerer og er utrygt?. Der hvor vores fokus er, der hvor vi lægger vores energi, det er det sted der vil vokse…Vores hjerne er gearet til automatisk at fokusere mere på negative ting, og vores angstcenter i hjernen, Amygdala, kan vokse sig så stor at angsten kan overtage magten i vores liv

Read More
Sara Boesen Sara Boesen

Træthed og blokering

Træthed, skyldes nogen gange bare at du er træt og udkørt og trænger til at sove. Andre gange kan den dække over en blokering i dit system. Står du overfor en udfordring i dit liv og reagerer din krop med ekstrem træthed eller sygdom så du simpelthen ikke kommer igang?

Read More

Book en session