NADA akupunktur & meditation

Søndag d 28 juni kl. 16.00 er sidste gang inden sommerferien, der er mulighed for guidet meditation & NADA på hold hos mig.

Første dato efter sommerferien er søndag d. 9 august kl 18.00

Alle er velkomne - husk at booke din plads på forhånd.

Varighed 75 min.

Pris kr. 150,- pr. gang

Book din plads til guidet meditation & NADA her‍ ‍

Du kan også komme til guidet meditation & NADA samt akupunktur hos Marie Fisker Daugbjerg som jeg deler klinik med.

Læs mere om Marie her

Hvad kan NADA?

NADA kan bruges som en tiltrængt pause i krævende perioder. NADA giver dig mulighed for at lade op, og giver dig derved bedre fokus og balance. NADA styrker kontakten til dig selv og evnen til at være med det der er. Det kan føles som om der bliver lidt mere plads indeni, at hjernetågen letter og der bliver mindre tankemylder hvis du er stresset..

NADA kaldes ofte “en stille samtale med dig selv” og påvirker dit nervesystem og dermed din krops adgang til at restituere..

NADA er angstdæmpende, antidepressivt og ressourcefremmende.  

NADA i individuelle sessioner:

Du kan vælge at kombinere NADA med en individuel session, så oplyser du blot i starten af sessionen at du ønsker NADA. NADA er gratis når det indgår i en individuel session. Jeg anbefaler at du har prøvet NADA og kropsterapi hver for sig, inden du kombinerer begge dele. NADA kan ikke indgå i introsessioner.

NADA på hold:

NADA (øre) akupunktur er en nem og effektiv måde at styrke dit system på og balancere din energi. Det kræver intet af dig, ud over at du møder op og slukker din mobil. NADA på hold indledes med en kort fælles meditation/stemmemeditation.      

Der sættes 5 nåle i øret. Nålene virker i ca 45 min. Imens sidder du for dig selv i en stol og slapper af, og drikker en kop the. Der bruges sterile engangsnåle.

NADA er nonverbalt, ikke terapeutisk men recoverybaseret. NADA er for alle, og har ingen bivirkninger. NADA er især godt for dig med stress-symptomer, angst, smerter, ADHD, søvnproblemer eller stemmeproblemer. Du kan med fordel kombinere individuelle forløb hos mig med NADA på hold, da det komplementerer både kropsterapi og sang/stemmetræning.

Book meditation & NADA hos Sara

  • NADA virker stresslindrende. Det er rigtig svært at mærke hvad du har brug for når du er stresset. Måske har du symptomer som tankemylder, angst og/eller svært ved at sove? Så kan NADA være en hjælp til indre ro. Det første skridt til at begynde at mærke din krop og passe bedre på dig selv.

  • Det er individuelt hvor mange gange du skal have NADA for at mærke en effekt på dine symptomer. Nogen mærker det straks. En tommelfingerregel er 5-20 gange. NADA er recovery-baseret og understøtter igangværende behandling. Ingen bivirkninger.

  • NADA kan bruges hvis du ønsker at trappe ud af f.eks. angstmedicin. Dette skal altid gøres i samråd med din egen læge. Du skal starte NADA op inden du trapper ud af medicinen, og fortsætte NADA under nedtrapning.

  • Der vil være en kort guidet krops- og/eller stemmemediation når du kommer til NADA på hold.
“Det var virkelig rart at sidde og slappe af imens nålene virkede”
— Klient efter første session