Føler du dig stresset? Har du hjertebanken? Løber dit temperament af med dig?

Stressforløb er aldrig ens men der er alligevel nogle ting som går igen. Vi er forskellige som mennesker, men fælles for de fleste er at det er rigtig svært at mærke sin krop når man er stresset, svært at få sagt fra i tide og svært at få sagt “ja” til en evt. sygemelding.

For mange følger angst og/eller depression med i købet ved massiv og langvarig stressbelastning og det kan tage måneder eller år før du er ovenpå igen. Der er dog nogle helt specifikke ting der virker når du har stress. Kropsbehandling er super effektivt til at få nervesystemet i bedre balance. Det er muligt at komme ovenpå igen efter stress og endda få det bedre end før. Det kræver naturligvis en indsats, afhængig af hvad der udløste stressen i første omgang og hvad din livssituation er.

Jeg har selv været der, været helt dernede hvor jeg intet kunne og bare måtte acceptere at min krop sagde fra. Men kroppen er klogere end vores hoveder når det kommer til stress, for de fleste synes rent faktisk det på nogen måder har været en gave når de kommer ud på den anden side af alvorlig stress. Når de får deres liv tilbage.

Hvis du har børn eller kæreste så påvirker din stress deres tilstand som ringe i vandet, stress “smitter”, så dine nærmeste vil om nogen få glæde af at du tager hånd om dig selv. Så hvis du ikke kan gøre det for dig selv, så gør det for dem!

Du kan trygt lægge dig i mine hænder, jeg har behandlet mange med stress som har været så hårdt ramt at de ikke kunne gå eller stå. Den slags livskriser vil udover den åbenlyse nedtur i starten typisk give nye indsigter som du kan tage med dig på din videre vej i livet.

Så har du uforklarlige smerter i hele kroppen, lider du af svimmelhed, hjertebanken, angst, vredesudbrud, ligger du søvnløs nat efter nat, er du grådlabil eller kan du ikke længere huske eller samle tankerne så ville det være en rigtig god ide at booke en session. Husk det er ikke en skam at gøre noget ved det - det er derimod en skam at lade stå til når du kan få det godt igen.

Kropsterapi hjælper effektivt til at reducere eller helt fjerne stress!

Angst er tit en følgesvend til et stresset system. Angsten kommer typisk når der er noget i os der ikke får nok plads, og det er vigtigt at gøre noget ved det. Der findes effektive værktøjer til at dæmpe angst eller på sigt helt slippe af med angsten. Jeg har mange der kommer på min klinik med voldsomme angst symptomer som efter et forløb har det markant bedre og kommer tilbage til en velfungerende hverdag.

Har du smerter?

Jeg har rigtig gode erfaringer med at behandle hovepine/migræne, mavesmerter, ryg/lændesmerter, ledsmerter, bindevævssmerter. Kæbespændinger samt smerter og spændinger i hals og nakke.

Smerter kan have mange årsager MEN rigtig mange smerter kan der faktisk gøres noget ved, så du ikke behøver dulme din krop med smertestillende piller i tide og utide! Fysiske smerter skabes ofte af psykiske ubalancer, og de kan forsvinde ligeså hurtigt som de opstod når du får arbejdet med den tilstand der forårsager smertekroppen.

Nogle gange opstår smerten af en akut opstået sportsskade, eller af en fysisk/kemisk belastning såsom uhensigtsmæssig kost/drikke eller manglende søvn, manglende bevægelse eller overtræning. Ved stress vil hele kroppen typisk føles øm og smertende.

Har du været udsat for overgreb, mistet en af dine nærmeste, været ude for en ulykke eller haft en voldsom oplevelse hvor du har følt dig truet? Oplever du ofte uforklarlig nervøsitet, har du angst eller panikangst. Får du flashbacks til tidligere oplevelser i dit liv? Føles det ukontrollabelt hvornår det overtager dine tanker. Er du ofte udmattet og har du svært ved at holde koncentrationen. Har du uforklarlige smerter. Hæmmer det dig i dit liv her og nu? Forstår du ikke helt hvorfor det ikke bare forsvinder?

Der er hjælp at hente. Det er muligt at slippe chok og traumer og genskabe ro i nervesystemet. Det er individuelt hvad der sætter sig i kroppen og vores underbevidsthed. Men underbevidstheden styrer rigtig meget af vores liv. Vi kan udover de oplevelser vi har i vores eget liv også arve chok og traumer fra vores forældre og bedsteforældre som så kan reaktiveres i vores nervesystem.

De fleste af os har tilknytningtraumer fra vores barndom hvor vi har fået lavet nogle underbevidste kodninger som vi stadig bruger især når vi er under pres, men som i vores voksne liv ikke længere er hensigtsmæssige strategier. ISÆR ikke når vi er under pres!

Kroppen har brug for at lære at den “farlige” situation er overstået og at den nu kan slippe fortiden og være i nuet uden at være fanget i kamp, flugt, eller spillen død. Et udtalt pleaser-gen kan også være et udtryk for et nervesystem frosset fast i frygt/ubalance.

PTSD er en stresstilstand der kan opstå som følge af oplevelsen af at ens liv har været i fare eller hvis du har været under massiv stress-belastning over lang tid. PTSD bunder altså i et chok eller en form for traume som kroppen husker og som danner grundlag for hvordan vi relaterer til omverdenen på. Kroppen husker og holder regnskab. Gennem kropsbehandling kan vi stille og roligt arbejde med at balancere dit nervesystem, og hjælpe kroppen til at skifte tilstand så den igen bliver i stand til at regenerere. Du skal regne med at komme til behandling ofte i starten, helst hver uge, og det er rigtig godt at supplere med NADA-akupunktur mellem sessionerne.

OCD er en variant af angst, som skal behandles anderledes end “normal” angst, men som også bliver tricket af et stresset nervesystem. Det er muligt at slippe helt af med OCD med den rette behandling.

Jeg hjælper rigtig mange unge og voksne med ADHD/ADD, typisk sendiagnosticerede og/eller igang med udredning pga angst, depression og stress. Symptomerne lindres når dit stressniveau sænkes og nervesystemet kommer i bedre balance. Det hjælper kropsterapi med. Jeg har ingen anbefalinger i forhold til medicin, da det ikke er mit bord. Jeg har både klienter der er glade for deres medicin, og andre som har fravalgt det af forskellige årsager. Jeg er som terapeut optaget af dig som menneske bag diagnoserne, og af at skabe plads til at være den du er. Blive klogere på de ressourcer der ligger i at fungere som netop du gør. Hvordan hjælper du dig selv, så du undgår at brænde ud m stress igen og igen. Jo bedre du kender dig selv, des nemmere er det at træffe bevidste valg som er gode for dig. Og rumme når det ikke lykkes - der er altid en god grund til det. Når du er forbundet til din krop kan du bedre mærke hvad du har brug for og hvornår du bliver overvældet. Bevidstheden handler også rigtig meget om at finde ud af hvad der støtter dig, og hvad der omvendt kan være udfordrende for dit system.

Jeg er selv særligt sensitiv og behandler rigtig mange mennesker der er særligt sensitive. Jeg ser det blot som en lidt anderledes måde at være i verden på, end dem der ikke er særligt sensitive. Det er, som jeg ser det, hverken værre eller bedre end noget andet - det handler mest af alt om at acceptere sin egen natur for at få størst mulig livsglæde, og mindst mulig kamp på sin vej i livet.

Min sensitivitet betyder også at jeg er spirituelt interesseret og er særligt dygtig til og optaget af energiarbejde, som er en gave jeg altid har haft med mig, og som jeg bruger i mit virke som behandler.